7 อาการที่กำลังบอกว่าคุณเหนื่อยกับการเดินทางไปทำงานมากเกินไป
ในแต่ละวันพนักงานบริษัทแทบจะทุกคนต้องการจะสร้างสมดุลระหว่างชีวิตการทำงานและชีวิตส่วนตัวนอกจากเวลาที่ใช้ในออฟฟิศ แต่ในหลายๆครั้งงานก็ยุ่งมาก เครียดบ่อย จนแทบไม่สามารถแยกอารมณ์ที่เกิดจากการทำงานออกจากวันทั้งวันได้ โดยเฉพาะคนที่ต้องเดินทางออกจากที่พักเพื่อไปออฟฟิศโดยใช้เวลาเป็นชั่วโมงๆ ประกอบกับการต้องนั่งอยู่ในรถ ขยับไปไหนไม่ได้เพราะรถติด
การเสียช่วงเวลาไปกับการเดินทางนั้นเป็นยิ่งกว่าการเสียเวลา เพราะช่วงเดินทางที่ยาวนานมีผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยที่เราไม่รู้ตัว ซึ่งอาจส่งผลเป็นลูกโซ่ต่อเนื่องกับความสามารถในการทำงานและความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
7 อาการที่กำลังบอกคุณว่าคุณเหนื่อยกับการเดินทางไปทำงานมากเกินไป
-
เริ่มและจบวันทำงานด้วยความเครียดเสมอ
การฝ่าการจราจรและเดินทางไปทำงานในช่วงชั่วโมงเร่งด่วนมีผลกระทบต่อสุขภาพกายโดยตรง ร่างกายคนเราจะมีการตอบสนองต่ออารมณ์และความรู้สึก ซึ่งหากในใจต้องการเดินทางไปถึงที่ทำงานโดยเร็วแต่ไม่สามารถทำอะไรได้นอกจากรอให้รถค่อยๆเคลื่อนไปจนถึงที่ทำงานในตอนเช้าหรือบ้านในตอนเย็น ความเครียดก็จะพุ่งขึ้นอย่างรวดเร็ว และเมื่อทำวนซ้ำๆไปตลอดช่วงวันทำงาน ทุกครั้งที่ถึงวันทำงานและต้องก้าวขาออกประตูบ้าน คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าขึ้นมาในทันที
-
ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างแย่ลง
ความเครียดจากการเดินทางไปทำงานนั้นส่งผลต่อพฤติกรรมและอารมณ์ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ทำให้การโต้ตอบและการมีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้างอาทิ เพื่อนร่วมงาน คนรัก ครอบครัว หรือแม้แต่เพื่อนนั้นแย่ลง
-
เริ่มเลือกที่จะทานอาหารเร่งด่วนมากกว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
เมื่อคุณรู้สึกว่าไม่สามารถเสียเวลาอันมีค่าในแต่ละวันกับเรื่องเล็กๆน้อยๆรวมทั้งเวลาทานอาหารได้ การเดินทางที่ต้องใช้เวลานานๆจึงทำให้มีตัวเลือกน้อยลงในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย คนส่วนใหญ่จึงเลือกที่จะทานอาหารที่ทานได้หมดในระยะเวลารวดเร็วมากกว่า
-
น้ำหนักขึ้น
ต่อเนื่องจากข้อที่ 3 เมื่อคุณต้องใช้เวลานานขึ้นในการเดินทาง แน่นอนว่าเวลาในการออกกำลังกายจะน้อยลง จากผลของการวิจัยค้นพบว่า คนที่คนที่ใช้เวลาในการเดินทางมากกว่า 2 ชั่วโมงต่อวัน มีน้ำหนักตัวที่เพิ่มมากขึ้นถึงกว่า 20%
-
มีเวลานอนน้อยลง
ในเมื่อต้องแลกเวลาที่จะทำสิ่งอื่นใด รวมทั้งเวลาในการทำสิ่งที่ต้องทำในแตละวัน กับการเดินทางที่จะต้องใช้เวลานานทำให้กว่าจะทำสิ่งที่ต้องทำครบทั้งหมด เวลานอนก็จะมีน้อยลง จากการวิจัยพบว่า 46% ของพนักงานบริษัทที่ต้องเดินทางเป็นระยะเวลานานๆจะมีเวลานอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงที่ควรจะเป็น
-
ประสิทธิภาพในการทำงาน(จำนวนงานที่ทำได้)ลดลง
หากคุณเครียด,เหนื่อยล้า และรู้สึกไม่สบาย แน่นอนว่าประสิทธิภาพในการทำงานก็จะลดลง เพราะไม่สามารถโฟกัสกับงานได้เท่าที่ควรจะเป็น
-
ความสุขในการทำงานลดลง
ทุกๆผลกระทบที่เกิดจากการเดินทางเป็นเวลานานๆไม่ว่าจะในด้านสุขภาพกายและสุขภาพจิตนั้นล้วนส่งผลต่อความสุขที่คุณมีแทบทั้งสิ้น หากระหว่างที่คุณเดินทาง คุณรู้สึกลำบาก ค่าใช้จ่ายเดินทางสูง และรู้สึกเหนื่อยมากกว่าช่วงเวลาที่ใช้ในออฟฟิศ นั่นแสดงว่าการเดินทางเป็นสิ่งที่ทำให้ความสุขส่วนใหญ่ถูกกลืนกินเข้าไป
วิธีการหลุดพ้นจากการเดินทางไปทำงานที่แสนเหน็ดเหนื่อย
-หางานที่ใกล้บ้านและใช้เวลาเดินทางไม่นาน
-ปรึกษาหัวหน้าในการทำงานที่บ้านแทนที่จะต้องเดินทางเข้าออฟฟิศทุกวัน
(โดยเริ่มต้นด้วยการทดลองทำงานที่บ้าน และดูประสิทธิภาพในการทำงาน รวมทั้งวัดความเครียด และสุขภาพ)
-หลบหลีกชั่วโมงเร่งด่วน อาทิ ออกจากที่พักให้เร็วขึ้น และ ออกจากออฟฟิศให้ช้าลง
ท่านใดที่กำลังหางานใหม่ที่ลงตัวกับการใช้ชีวิตมากขึ้น และเป็นงานที่สามารถแสดงศักยภาพของตัวเองให้ได้มากที่สุดในบริษัทญี่ปุ่นในประเทศไทย ทาง PASONA ก็ยินดีเป็นอีกกำลังสำคัญในการสนับสนุนช่วยให้ท่านหางานที่ใช่ได้โดยเร็วนะครับ
………………………………………………………
สามารถติดตามข่าวสาร ตำแหน่งงานจากบริษัทญี่ปุ่นทั่วประเทศ และงานอบรมออนไลน์ได้ในเฟสบุ๊ค PASONA ที่นี่ได้เลย
FREE Registration : สามารถลงทะเบียนข้อมูลเบื้องต้นเพื่อหางานและฝากใบสมัครโดยไม่มีค่าใช้จ่ายได้ที่
>>> https://pasona.co.th/register/ <<<
………………………………………………………
หางานที่ใช่ ได้งานที่ชอบ ต่อยอดความฝัน ไปให้ถึงเป้าหมาย กับ PASONA
☎️ Contact: Career Consultant
Phone: 02-108-1250
Email: info@pasona.co.th
#หางาน #สมัครงาน #หางานกทม. #หางานทำ #หางานบริษัทญี่ปุ่น #ฝากประวัติ #ค้นหางาน #PASONA #เบื่องาน #หมดไฟ #หมดแรงทำงาน #BTS #MRT