เซฟเงินหลักพัน เพียงแค่ปรับระดับการวางคอมพิวเตอร์
คุณจะเซฟเงินได้หลักพัน เพียงแค่ปรับระดับการวางคอมพิวเตอร์ ทำยังไงไปดูกัน~~
เคยไหม? ปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง ซ้ำแล้วซ้ำเล่า ต้องเสียเงินหลายพันไปกับการรักษาออฟฟิศซินโดรมแต่ก็ยังไม่หายสักที? 🤔 สาเหตุอาจมาจากการตั้งค่าระดับความสูงต่ำของคอมพิวเตอร์ที่ไม่เหมาะสม! วันนี้เรามีวิธีตั้งระดับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อปของคุณให้พอดีและเหมาะกับการใช้งานมาฝาก รับรองว่า ถ้าทำตามแล้วอาการปวดคอ บ่า ไหล่จะลดลง และลดความเสี่ยงโรคออฟฟิศซินโดรมได้แน่นอน 💻✨
✅ ระดับที่เหมาะสมในการวางคอมพิวเตอร์
🔹 ระดับจอภาพ 👀
– ขอบบนของหน้าจอควรอยู่ในระดับสายตาหรือประมาณ 5-10 องศาต่ำกว่าสายตา
– จอควรอยู่ห่างจากตาประมาณ 50-70 ซม. (ประมาณช่วงแขน)
– ลดแสงสะท้อนจากหน้าจอโดยปรับมุมจอหรือใช้ฟิล์กกันแสง
🔹 ระดับคีย์บอร์ดและเมาส์ 📏
– คีย์บอร์ดควรอยู่ระดับข้อศอก หรืออยู่ต่ำกว่าข้อศอกเล็กน้อย (~90-100 องศา)
– ข้อมือควรอยู่ในแนวตรง ไม่งอขึ้นหรือลง
– ใช้ที่รองข้อมือเพื่อลดแรงกด
🔹 ระดับเก้าอี้และโต๊ะ 🪑
– เก้าอี้ควรปรับให้เท้าราบกับพื้น หรือใช้ที่รองเท้า
– เข่าควรทำมุม 90-110 องศา
– หลังพิงพนักพิงแบบรองรับเอวได้
💡 แค่ปรับเล็กน้อยก็ช่วยให้คุณทำงานได้เต็มที่และไม่ปวดเมื่อยค่ะ! สุขภาพดีเริ่มต้นจากการทำงานที่ถูกต้อง 💪
หากไม่อยากพลาดคอนเทนต์ดีๆเกี่ยวกับงานและงานอัพเดตใหม่ๆก่อนใคร อย่าลืมกดติดตามเราทาง
Facebook Page: https://www.facebook.com/pasona.thailand/
Website: https://pasona.co.th/
………………………………………………………
สามารถฝากเรซูเม่ในระบบของ PASONA โดยไม่มีค่าใช้จ่ายได้ที่
>>> https://pasona.co.th/register/ <<<
………………………………………………………
หางานที่ใช่ ได้งานที่ชอบ ต่อยอดความฝัน ไปให้ถึงเป้าหมาย กับ PASONA
Contact: Career Consultant
Phone: 02-108-1250
Email: info@pasona.co.th
#หางาน #สมัครงาน #หางานกทม. #หางานชลบุรี #หางานระยอง #หางานปทุมธานี #หางานสมุทรปราการ #หางานทำ #หางานบริษัทญี่ปุ่น #ฝากประวัติ #ค้นหางาน #PASONA #เกร็ดความรู้ #พนักงานออฟฟิศ #ตั้งคอมพิวเตอร์ #ออฟฟิศซินโดรม #รักษาออฟฟิศซินโดรม #โต๊ะทำงาน